Rakoviny, v jejích nesčetných formách, tvoří ne méně než bitvy. Je to boj s oběma onemocněním, stejně jako její léčba. Oslabující slabost, která následuje léčba rakoviny je test odolnosti má rakovinu pozůstalostní.
Jóga může pomoci vybudovat právě tuto vytrvalost, psychicky i fyzicky. Dozvědět více o tomto léčivé alternativní terapie tady. Podívej se.
Table of Contents
Jóga pro vaši mysl a tělo:
Starověká praxe, jóga pracuje na dosažení rovnováhy nebo harmonii ve vašem těle, a tím podporovat zdraví. Jejím cílem je také uklidnit svou mysl prostřednictvím kombinace protahovacích cvičení, meditace a hluboké dýchání.
Tyto napínací polohách (ásany) stimuluje nervový systém, zlepšuje dýchání, krevní oběh, a flexibilitu. Jóga pomáhá pacientům s rakovinou zvládnout přirozeně
- Stres
- Úzkost
- Bolest
- Deprese
- Únava
- Nespavost
V důsledku toho, jóga dopady pacienta náladu. To zlepšuje kvalitu jejich života s lepší náladou, sociální interakce a duchovní spojení.
Cancer Care s jógou:
Jóga nemusí vyléčit rakovinu, smrtícího zabijáka, že nemoc je. Nicméně, jóga držení těla určené pro osoby trpící rakovinou je snadné a relaxaci s cílem podpořit pružnost. Oni oživit člověka natolik, aby bojovat za své životy.
Prováděna denně, pacienti těšit na měřicích sezení, ale unavený mohou být. Přináší pocit pohody, tlačí tělo k lepší pevnost a odolnost. S vnitřním klidem, pacienti našli fyzické a emocionální léčení.
5 Nejlepší představuje v józe pro rakovinu Survivors:
V závislosti na příznacích stavu s rakovinou postižené osoby nebo vedlejších účinků léčby, každý den přináší novou bolest. Jóga může pomoci pacientovi vyrovnat se s nevolností a bolestí s využitím relaxačních poloh, únavou pomocí omlazující poloh a poškozování s posilováním pozic. Mezitím, řízené dýchání pomáhá vyrovnávat nervový systém.
Zde je několik ásany, které vám pomohou začít.
1. Half Sun Oslovení:
- Udělejte si uklidňující prostor kolem sebe a stát rovně s nohama blízko.
- Stisknout své dlaně, jako by v modlitbě, zajistit ramena dolů a dozadu.
- Dívat se dopředu, bradu rovně. Nyní hluboce nadechnout a zvedněte mačkané ruce nad hlavou.
- Pocit, že úsek a vydechování, ohnout v pase, aby vaše dlaně směrem k nohám.
- Můžete pokrčte kolena v případě potřeby.
- Dotýkat prsty se svými prsty, aby se vaše záda rovně.
- Nadechněte se, vrátit se do stoje.
- Opakujte pozdrav tolikrát, kolikrát budete chtít.
Postoj prohřívá tělo, otevře boky a zlepšuje krevní oběh.
2. Ležící motýl Pose:
- Pohodlně se posaďte s několika měkkými polštáři za vámi.
- Přineste si nohy spolu s koleny se ohýbal.
- Nechte kolena odpadnout od svých boků; nechat gravitace vytáhnout kolena dolů.
- Nyní se pomalu opřít při výdechu.
- Nechte své spodní opěradlo na polštáře za vámi a přivést horní části zad směrem k podlaze.
- Podpořte svou hlavu s dalším polštářem v případě potřeby.
- Odpočinout si ruce na podlaze, dlaně směřují nahoru.
- Dýchejte zhluboka v pozici po dobu asi 15-20 minut.
Držení těla uvolňuje napětí v ramenou a hrudníku. To je zvláště efektivní pro obnovu rakoviny prsu .
3. Nohy po zdi:
- Je to jednoduchá póza, kde ležíte na zádech s nohama opřený o zeď.
- Make úhel 90 stupňů se svým tělem s nohami spočívat naplocho na povrch Stěna se.
- Umístěte polštář pod vám ve spodní části zad pro větší pohodlí.
- Soustředit se na dýchání po dobu asi 20 minut.
Funguje to dobře na omlazování svou mysl a zároveň zlepšuje krevní oběh.
4. Cat-Cow Pose:
- Spusťte představují na ruce a kolena.
- Vydechněte, křivka páteře ven.
- Podívejte se během tohoto pohybu.
- Nadechněte se, křivka záda dovnitř.
- Směřovat dolů.
- Opakujte pohyby tak často, jak je to možné.
Tento postoj zlepšuje flexibilitu do zad, zatímco revitalizaci vás.
5. Corpse Pose:
- Lehnout si na podlahu, na zádech.
- Položte ruce na vaší straně, dlaněmi vzhůru.
- Pomalu uvolnit každou část svého těla.
- Soustředit se na každé straně, když se necháte cítit lehčí.
- Dýchejte zhluboka a rovnoměrně.
- Zachovat pozici, dokud se dosáhnout úplné relaxace.
Jste si vědomi těchto účinných póz jógy pro pacienty s rakovinou dříve? Tyto základní pózy pomůže ohromně s léčbou. Máte více sdílet? Prosím zanechat komentář níže.
Upozornění: Veškeré informace nebo obrázky na této stránce mají být použity jako referenční zdroj. Prosím, nejsou závislé na tom pro stanovení diagnózy nebo léčbě