V okamžiku, kdy uslyšíte název ‚terapeutická jóga‘, je jisté, že zvýšení jednoho ze dvou reakcí. Jeden by – co? Není všechno jóga terapeutické? Druhá možnost by nebyla – nejsem nemocná, takže nepotřebuji to! Ale faktem je, že terapeutická jóga je nejnovější kluk na bloku! To je to, co všichni ve fitness kruzích se mluví! Takže je váš zájem vzbudila? No, nebojte se! Máme odpovědi na všechny otázky, přímo zde na YogaOrama!
Table of Contents
Co je terapeutické jógy?
Terapeutická jóga je adaptací jógy, které se vztahují jógové principy a metody léčit různé lidské neduhy. Jedná se o směs regenerační jógy, jemný jóga, dechové práce, meditace a stimulaci čaker. Terapeutická jóga je preventivní, stejně jako výplňový materiál. To je jedním z nejúčinnějších doplňkové terapie pro různé nemoci a onemocnění podle mnoho lékařských studií.
Jaké nemoci Má Terapeutické Jóga se zaměřuje na?
Zde je seznam běžných onemocnění, které se využívají podle specifických léčebných programů. Tento výčet není vyčerpávající, ale pouze orientační:
- Úzkost
- Artritida
- Astma
- Deprese
- bolest svalů a kostí
- Bolesti zad
- bolest kyčle
- poranění ramenního
- atletickém zranění
- Srdeční choroba
- migrény
- Syndrom karpálního tunelu
- Ischias
- psychické poruchy
- Rozmístit Rakovinné Effects
- somatických dysfunkcí
- AIDS / HIV +
- Nespavost
- menstruační poruchy
- Neplodnost
- osteoporóza
- zánět dutin
- Posttraumatická Syndrome
- Stres
Jak to funguje:
Po tisíce let, jóga byl uznávaný pro své léčebné a terapeutické vlastnosti. Ale to je teprve nyní, že jóga terapie je nabírat na síle jako samostatná disciplína uznávané vědy a lékařský výzkum. Zde jsou základní principy jógy terapeutické:
1. Rozdíl:
Terapeutická jóga se zaměřuje na specifické a individuální potřeby. Aktivně pracuje na způsobech, jak léčit a zlepšit podmínky, nemoc nebo zranění. Zatímco pravidelné jóga je širší a zahrnuje celou bytost, terapeutické jóga je cílový specifický a pracuje na uzdravení, že konkrétní neduhy.
2. dvojí přístup:
Přístup přijatý terapeutický jógy je dvojí – prevence a obnova. To pomáhá při zotavení z fyzických a psychických chorob. Pak to funguje na předcházet tomu od neopakovala. K tomu vyžaduje hluboké pochopení lidského těla. To také vyžaduje hluboké znalosti o józe a její techniky. Z tohoto důvodu je důležité, aby se poradil s jógy terapeuta za to. Jóga terapeuti držet velmi malé třídy skupiny nebo soukromá zasedání, protože terapeutická jóga vyžaduje individuální pozornost
3. Yogic filozofie:
Podle antické filozofie jógy, lidé se skládají z integrovaného mysl-tělo-duše systému. Pro dosažení optimálního zdraví a pohody, tento systém musí být v rovnováze a harmonii. Proto yogic přístup k léčbě a uzdravení je celostní, včetně pozic pro tělo, pránajámě pro vnitřní systémy, rozjímání a práci s energií na mysli a hormonální zdraví.
4. Fyzikální systém:
Předpokládá se, že každá nemoc je způsobena v důsledku nějakého druhu ucpání vnitřního energetického systému těla. Jóga podporuje tok prány v těle. Pomáhá při zúčtování ucpání stimulací nadis.
5. Psychologické System:
Stejně jako energetický systém se šíří po celém těle, naše psychika se předpokládá, že bude šířit po různých centrech. Tato centra jsou tzv čakry. Každá čakra se vztahuje k vaší nervů, žláz s vnitřní sekrecí, různých orgánů a mnoho různých psychických vlastností. Blokády v těchto čaker vést k psychickým a somatických poruch. Probuzením čakry, tyto blokády mohou být odstraněny. Terapeutická jóga může léčit různé psychosomatické poruchy pomocí práce s energií a meditace.
6. Self Znalosti:
Jóga přináší mysli, těla a ducha v harmonii a vede k sebeuvědomění a osvícení prostřednictvím meditace. Terapeutická jóga používá toto pomůže rozpoznat, co vlastně není v pořádku v těle a jak se ho zbavit úplně.
7. Terapeutická jógy:
Neexistuje žádný set sekvence nebo exkluzivní set terapeutických jógy ásan. Terapeutický jógy se mění na základě onemocnění a různých jedinců. Někteří lidé používají polštáře a jin jógy pro léčbu a některé obsahují více meditativní a práce s energií.
Terapeutická jóga není jen další výstřelek procházející! Zahrnuje moudrost, která je staletí. Takže až se příště budete se dolů a ven, domluvte si schůzku s terapeutem jógy pro holistické hojivé zážitek!
Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.