Neexistuje nic, co jóga nemůže pomoci, včetně zánětu průdušek. Miliony lidí trpí bronchitidou a jóga je nejlepší cesta ven.

Mladí, staří a děti-bronchitida náhradní nikdo. A jestli jste si všimli, která má dušnost a kašel průběžně po celou noc, pak jste v průšvihu.

To je proto, bronchitida narazil na vás a je třeba s tím něco udělat. Nepropadejte panice, protože 7 Jóga Níže uvedené bude kontrolovat a léčit váš stav průdušek.

Pokračovat, přečtěte si článek a ušetřit od bolesti.

Před tím pojďme se dozvědět více o stavu bronchitidy.

Co je bronchitida?

Bronchitida je stav, kdy vaše průdušky, ty, které nesou vzduch z průdušnice do plic, dostat postižených a oteklé.

Představte si, že vliv na vaše tělo, když dostane postižených vzduchu, nejdůležitější životní síla, která se spouští vaše tělo. Strašidelné, ne?

Spolu s otokem a problematické dýchání je kašel a hlenu. Studené, chřipka a bakterie jsou některé z příčin tohoto stavu.

Vzhledem k bakterií v těle, sliznice průdušek dostane dále ovlivněny a rozněcuje. Tato akce trvá mýtné na svůj dech, protože otvor pro volné proudění vzduchu bude menší a omezené výroby proudit vzduch zpožděný proces.

Hlen a hlen přicházejí spolu s ním a dělat problém ještě horší. To usnadňuje zjištění stavu bronchitidy; musíte vyzkoušet jógu. Na této stránce se zjistit, proč.

Jóga pro bronchitidě

Nejlepší část o józe je to řeší příznaky zánětu průdušek. Letargický životní styl, kouření, slabý imunitní systém, napětí, stres a tuhé těleso jsou problémy.

Jóga může snadno uhlazení tyto ven a chránit před stavu zánět průdušek, ale pokud jste již trpí a stav je v počáteční fázi, pak jste stále šanci na vyléčení zánětu průdušek s jógou.

Hlavním problémem bronchitida je dušnost, která může rychle unaví vás. Jóga jej opravit snadno ásan a pránájámy. Budete se cítit lehčí, šťastnější a více spojen s vaší mysli, těla a duše.

Pravidelné cvičení jógy přináší klidnou a disciplinovanou života. Definitivní strava, držet dál od kouření a pití a správné množství spánku je někdy vše, co se opravit problém.

Jóga asanas jsou nejlepší začít s, protože vaše tělo pružné a flexibilní spolu s zlepšit své kapacity plic. Dokonce i hlen tvořen v průduškách odvádí s běžnou praxí ásan.

Vpřed ohyby, zadní ohyby, páteře zvraty a relaxační pózy jsou vaše nejlepší sázka a Níže jsou uvedeny některé z nejlepších ásan uvedených, které vám pomohou začít s praxí. Zkontroluj je.

Jóga pro bronchitidě

1. Sukhasana (Easy Pose)

O aplikaci Pose- Sukhasana nebo Easy Pose je meditativní póza, které lze snadno praktikována lidmi všech věkových kategorií. Je začátečník úroveň Vinyasa jóga asana. Udělej to v dopoledních hodinách, a ne nutně na lačný žaludek, pokud nejste sledovat to s jinými ásan. Sedět v póze tak dlouho, jak se vám líbí.

Výhody bronchitidě pacientem Sukhasana zklidňuje mysl a rozšiřuje hrudník. Léčí duševní únavu a přináší vám klidný. Póza otevře vaše boky a jemně masáže stehen.

2. Ardha matsyendrasana (Half-Spinal Twist)

O The Pose- Ardha matsyendrasana nebo Half-Spinal Twist je usazena spinální kroucení asana, který je pojmenován po mudrce zvané Matsyendranath. Je začátečník úroveň Hatha jóga asana. Cvičit pózu ráno na lačný žaludek a držte ji po dobu alespoň 30 až 60 sekund.

Výhody pro bronchitida pacientem Ardha matsyendrasana zvyšuje přísun kyslíku do plic. Rozprostírá se na záda a léčí zácpu. Póza stimuluje vaše plíce a odstraňuje toxiny z těla.

3. Simhasana (Lion Pose)

O The Pose- Simhasana nebo Lion Pose je ásany, které se podobá postoj a řev lva. Simha znamená lev, a proto je asana je pojmenován Simhasana. Je začátečník úroveň Hatha jóga asana. Cvičit pózu ráno na lačný žaludek a držte ji po dobu alespoň 30 sekund.

Výhody bronchitidě pacientem Simhasana uvolňuje napětí v prsou. Zabraňuje bolesti v krku, astma a další respirační onemocnění. Póza otevře dýchací cesty a vymaže vaše hlasivky.

4. uttanasana (Stálý předklonu)

O The Pose- uttanasana nebo Stálý předklonu je ásany, které vyžaduje umístit svou hlavu pod úrovní srdce. Je mezistupněm Hatha jóga asana. Cvičit ráno nebo večer na lačný žaludek a čistých střev. Držet pózu za 15 až 30 sekund.

Výhody bronchitidě pacientem uttanasana snižuje stres a úzkost. Póza uklidňuje mysl a uklidňuje nervy. Zmírňuje astma a nespavost. Uttanasana posiluje kolena a snižuje krevní tlak.

5. Ardha Pincha Mayurasana (Dolphin Pose)

O The Pose- Ardha Pincha Mayurasana nebo Dolphin Pose je asana, který vypadá jako obrácené ‘V.’ Je to mírné inverze, stejně jako stálé představovat. Je začátečník úroveň Ashtanga jóga asana. Cvičit ráno na lačný žaludek a držet pózu po dobu 30 až 60 sekund.

Výhody pro bronchitida pacientem Ardha Pincha Mayurasana táhne ramena a posiluje své ruce a nohy. Uklidňuje mozek a zmírňuje deprese. Póza má uklidňující účinky u astmatických pacientů.

6. Salamba Sarvangasana (všechny končetiny Pose)

O The Pose- Salamba Sarvangasana nebo všech končetin Pose je královnou všech ásan. To je také nazýváno rameno stojan. Póza je pokročilý stupeň Hatha jóga asana. To funguje nejlépe, když praktikuje ráno na lačný žaludek a prázdných střev. Držet pózu po dobu 30 až 60 sekund.

Výhody pro bronchitida pacientem Salamba Sarvangasana uklidňuje nervy a udržuje podrážděnost na uzdě. To zlepšuje průtok krve do mozku a zvyšuje sebevědomí. Póza také zlepšuje průtok krve do plic vašeho okolí.

7. Savasana (mrtvola Pose)

O The Pose- Savasana nebo Corpse Pose je hluboce relaxační póza, kde ležíte nehybný jako mrtvola, proto jméno. Je začátečník úroveň Ashtanga jóga asana. Cvičit kdykoliv během dne a ne nutně na lačný žaludek. Odpočiňte si v póze po dobu 5 až 15 minut v závislosti na své potřeby.

Výhody bronchitidě pacientem Savasana uvolní celé vaše tělo. To odstraňuje únavu a zlepšuje koncentraci. Póza stimuluje krevní oběh v celém těle a je vhodný pro astmatických pacientů.

Nyní se pojďme odpovědět na některé běžné dotazy týkající se jógy a průdušek.

Znalecké odpovědi na čtenářské otázky

Může jóga léčit zánět průdušek?

Je možné, a jóga může kontrolovat stav v počátečních fázích, pokud pravidelně cvičil.

Jaká opatření, aby se před cvičení jógy na bronchitidu?

Než začnete cvičit a cvičit ásany pod dohledem certifikovaného učitele jógy se poraďte s lékařem.

Zdravé tělo a aktivní mysl dokáže vyřešit jakýkoliv problém nebo nemoc. A jóga dělá přesně to, aby vaše tělo. Provádí-li s náležitou péčí a pozorností, bude yoga vyřešit váš problém bronchitidy a jistý výstřel způsob toho jsou pózy výše uvedené. Vyzkoušejte je a řekněte nám, jak dobře funguje.

Jessica Gunawan

Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.